La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des enchaînements de mouvements et postures mobilisant en profondeur tous les muscles de votre corps. Cette activité accessible à tous, à tous âge, permet de s'assouplir, se muscler, se détendre, prévenir son corps des blessures éventuelles, corriger sa posture et améliorer son maintien.
Swissball - Cercle
Toning Ball - Soft Ball
Form Roller - Elastiband...
en formule individuelle, duo
ou collective de 45 min.
Un corps plus tonique, ferme
Un ventre plus plat
Une silhouette plus fine
Une meilleure posture
Une plus grande souplesse
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Retrouvez une silhouette harmonieuse. La méthode Pilates contribue au maintien de votre corps, corrige et améliore également votre posture.
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Améliorez la souplesse de tous vos muscles, l'allongement de votre colonne vertébrale grâce à une pléiade d'exercices adaptés, de mouvements fluides et lents.
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Tonifier votre corps dans son intégralité : bras, dos, fessiers, jambes… Les abdominaux travaillent en profondeur. C'est le secret pour retrouver un ventre plat.
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Apprenez à vous détendre au cours de chaque séance grâce à une technique de respiration lente et profonde qui procure une sensation de bien-être et de lâcher prise.